Las 10 Mejores Apps de Fitness gratis

Por Álvaro Blanco
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¿Deseas convertirte en una persona Fitness? ¿Quieres conseguir motivación para comenzar a entrenar? ¿Estás en búsqueda de una buena App fitness

Entonces, ¡Estás en el sitio web correcto para ello! Puesto a que, estaremos presentando las 10 mejores apps de fitness gratis para que puedas comenzar con tus entrenamientos.

Así que, ¡Te invitamos a leer todo este artículo hasta el final! Por lo que, podrás probar cuál de estas aplicaciones va mejor contigo.

¿Cómo uso una App Fitness para comenzar a entrenar?

El mundo del fitness ha logrado revolucionar con el paso del tiempo. De hecho, son cada vez más las personas que deciden hacer ejercicio desde sus casas por el hecho de que tienen una app que les enseña todo. Así, algunos han prescindido de los servicios de un entrenador personal o de los gimnasios.

Actualmente, hay muchas apps fitness que pueden ayudarte a bajar de peso o a mantenerte en forma. Por eso, si estás buscando una buena app fitness que se adapte a tus necesidades ¡Te invitamos a observar toda esta lista!

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Es importante decir que, hacer ejercicio nunca había sido tan fácil como hasta ahora porque puedes tener un instructor virtual en cualquier momento. Además, estas apps van añadiendo poco a poco nuevas rutinas.

Las 10 mejores apps fitness gratuitas del momento

Sweat Kayla Itsines Fitness

app fitness

Sweat Kayla Itsines Fitness es una app fitness creada por Kayla Itsines ¡Una increíble entrenadora! Asimismo, con esta aplicación vas a poder realizar entrenamiento “Bikini” que son ejercicios BBG y pliométricos de alta intensidad con pocos equipos.

Es importante decir que esta app presenta muy buenas herramientas y tutoriales que te enseñarán a realizar cada tipo de ejercicio. Además, otra de las cosas que podemos decir de esta app es que tiene programas personalizados por semana. De esta manera, ¿Quién no se anima a volverse fitness?

Asimismo, puedes conseguir increíbles rutinas de 10 minutos por si eres una de esas personas que dispone de poco tiempo. Además, podrás hallar programas de alta intensidad, rutinas postparto, estiramientos, calentamientos y mucho más. Por lo tanto, si estás en búsqueda de una app completa en el mundo del fitness ¡Esta es una muy buena opción!

Así pues, es importante agregar que se encuentra disponible para Android e iOS.

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Sworkit Entrenador

Sworkit Entranador es una aplicación gratuita, pero para obtener cada una de sus funciones necesitas pagar una suscripción cada 3 meses o por año. No obstante, es una de las más completas porque anexa ejercicios de bajo impacto para los adultos mayores o para aquellos que deban realizar pocos movimientos. 

De hecho, si eres un principiante en el mundo del fitness esta es una muy buena alternativa y lo que necesitarás para trabajar es tu propio peso. Por otro lado, esta app fitness se encuentra disponible para Android e iOS.

Es importante destacar que, esta app posee como característica resaltante las categorías de los ejercicios. Por ejemplo, hay una categoría para ejercicios de fuerza mayor, inferior, abdominales o incluso yoga y estiramientos. Inclusive, debemos mencionar que un punto importante de esta aplicación es que puedes administrar tu tiempo como quieras.

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Fitbit Coach 

Asimismo, a esta lista debemos añadir la increíble app fitness Fitbit Coach. Debido a que, es una de las más populares porque Fitbit es una empresa dedicada a pulseras deportivas. Así pues, debemos mencionar que esta aplicación es muy completa para comenzar a hacer ejercicio.

De hecho, una de las mejores peculiaridades es que esta app no necesita ningún elemento para poder llevar a cabo sus rutinas. Puesto a que, te permite trabajar con tu propio peso. Además, te propondrá trabajar con diversas rutinas que van desde los siete minutos hasta la hora y tendrás el privilegio de elegir el tiempo que quieras.

Por otro lado, una de las mejores noticias con respecto a esta app es que se encuentra disponible tanto en Android como en iOS.

Ejercicios Caseros

¿Quieres aprender a hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo de asistir a un gimnasio? ¿Estás en búsqueda de la mejor app fitness? Entonces, ¡La app ejercicios caseros puede ser una muy buena opción para ti!

Asimismo, debemos indicar que esta app se inclina mucho a los ejercicios caseros y destaca porque te da acceso a la creación de alarma para tus entrenamientos. Así, evitarás que se te olvide y mantendrás una rutina de ejercicios diaria. Además, esta app te ayuda a calentar y a estirar antes de cada ejercicio y después. 

Por otro lado, es una aplicación que dispone de explicaciones muy detalladas con el respaldo de imágenes para que puedas hacer tus ejercicios correctamente. Además, brinda la alternativa de crear rutinas personalizadas y llevar un control de tu peso a medida que vas entrenando.

Sin duda alguna, esta es una excelente aplicación que puede encaminarte a tener el cuerpo que deseas. De hecho, si lo que quieres es mantener tu figura o endurecer tus músculos también ofrece rutinas de entrenamientos para tales fines. Así que, ¿Qué estás esperando para descargar la app fitness de ejercicios caseros?

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Adidas Running Runtastic

Adidas Running Runtastic es una de las apps más populares dentro del mundo del fitness. Se trata de un entrenador personal virtual que te va motivando a medida que vas realizando los ejercicios. Además, monitoriza cada uno de tus resultados.

Cabe destacar que, dispone de GPS lo que la hace perfecta para salir a correr o a andar en bicicleta. Incluso, lo mejor de esta aplicación es que es gratuita. No obstante, puedes acceder a más contenido pagando unos 5 euros (uniéndote a la versión Premium). 

Así pues, si llegas a unirte a esta última versión se pueden realizar planes de entrenamiento personalizados.

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My Fitness Pal

¿Eres de los que cuenta las calorías? Entonces ¡My Fitness Pal es la app fitness que estás buscando! Puesto a que, posee una base de datos de 5 millones de alimentos de todos los lados del mundo y puede seguir un seguimiento de la dieta que lleves.

Así que, si quieres bajar de peso el uso de esta app es una muy buena idea para ti. Además, esta aplicación te va a permitir escanear el código de barras de los alimentos para tener la información nutricional completa.

Entrenamiento de 7 minutos

Esta es una app que te permite hacer ejercicios en un tiempo muy corto. De hecho, es ideal si eres principiante porque te motivará a seguir una rutina diaria de ejercicios. Cabe destacar que, los desarrolladores de esta app aseguran que pueden conseguirse excelentes resultados físicos si se realizan estos entrenamientos de 7 minutos. 

Asimismo, entre los ejercicios que añaden a sus rutinas podemos nombrar: tríceps, elevaciones de pierna, abdominales, sentadillas y mucho más.  Así que, si deseas comenzar a entrenar ¡Puedes hacerlo desde hoy con esta app!

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Reto Deportivo de 30 Días

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¿Estás buscando reducir medidas en un mes? ¿Quieres ponerte un vestido y que te quede más holgado? ¿Deseas lucir un abdomen plano para el verano? Entonces, ¡La app fitness Reto deportivo de 30 es la indicada para ti! Esta app te va a permitir crear planes para todo un mes según tu peso y estado de salud. 

Además, toma en cuenta los objetivos que desees alcanzar para elaborar tu plan de entrenamiento. Cabe destacar que, cuando no existe un gran conocimiento sobre entrenamientos puedes sufrir lesiones graves. Por lo que, con esta app esto va a cambiar porque posee más de 1300 ejercicios distintos con animaciones que podrán explicarte cómo se realizan.

Además, un punto positivo de esta app es que registra tu progreso para seguir elaborando planes con base a tus objetivos. Así que, si estás en búsqueda de una app fitness completa ¡Esta puede ser una muy buena opción para ti!

Keep app fitness

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Keep es una aplicación fitness que posee una increíble variedad de rutinas de ejercicio. Así que, si eres de los que le aburre seguir un plan de entrenamiento ¡Esta es una muy buena opción para ti! Asimismo, al momento de comenzar a usarla debes introducir tu edad, peso, objetivos y altura.

Por lo que, a base de estos datos podrán mostrarte los ejercicios correspondientes. Es importante decir que, la app también te da la opción de realizar un plan determinado. Además, si te llegas a saltar la rutina de un día puedes reprogramar. Sinceramente, es una de las aplicaciones más completas para hacer ejercicio. 

Por otro lado, esta aplicación posee un contador de calorías para que puedas añadir los alimentos que consumas diariamente. Sin embargo, no es bueno que te obsesiones con esto, muchos especialistas recomiendan comer cosas saludables en vez de estar pensando en las calorías que contiene cada comida.

Por último, debemos decir que muchos son los comentarios positivos con respecto a esta aplicación y es precisamente por los resultados que han conseguido sus usuarios.

Nike Training Club

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Nike Training Club es una aplicación de entrenamiento de la popular firma Nike que puede ofrecerte una inmensa variedad de rutinas de ejercicio. De hecho, uno de sus principales puntos positivos es que puede crear un plan personalizado según lo que desees alcanzar. Además, también toma el tiempo que dispones para las rutinas. 

Incluso, te permite buscar ejercicios concretos según los músculos que desees trabajar. Por lo tanto, si eres una de las personas que necesita comenzar con entrenamientos físicos esta puede ser una buena opción. Sinceramente, no importa cual sea tu fin en el plano físico ¡Muchas cosas puedes conseguir trabajando de la mano con esta app fitness!

Uso de las apps fitness – Conclusiones y Beneficios

La mayoría de las personas saben que llevar una vida sedentaria no es nada conveniente para llevar una buena salud. Por eso, es apropiado que te mantengas activo y dispuesto a realizar planes de entrenamiento que te muestren todas las apps fitness que hemos podido nombrar. 

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Es importante agregar que, la práctica constante de los ejercicios físicos se muestra en los siguientes beneficios para nuestro cuerpo:

Aumenta el aporte de oxígeno

Con el ejercicio diario son muchos los organismos que se ven fortalecidos. Por ejemplo, uno de ellos son los pulmones. Puesto a que, los músculos de los mismos deben trabajar a marchas forzadas. Así que, esto incide en la mejora de tu salud en general

Mejora el ritmo cardíaco 

Asimismo, al realizar ejercicios físicos nuestra respiración se acelera y por lo tanto nuestro corazón también lo hace. Así, existe un mejor bombeo de la sangre y mejora la calidad de los tejidos de este órgano. 

Estimula las células cerebrales

Este punto es muy importante porque esto sirve para evitar la aparición de enfermedades como el Alzhéimer y el Párkinson. Además, es importante decir que el fitness incide de manera positiva en el tono muscular, lo que puede convertirte en una persona más activa. Incluso, da como resultado que seas más resistente a las caídas.

Modela nuestra figura

Al realizar ejercicio se va eliminando la grasa que tenemos en el cuerpo y la piel de naranja. Como resultado, vas a poder verte más esbelto y delgado (lo que se traduce también en una mejora a la autoestima).

Mejora nuestro descanso

Este es el tratamiento perfecto para evitar el insomnio. Debido a que, el organismo se siente más cansado y esto ayuda a la conciliación del sueño.

Resistencia a las enfermedades

La práctica del fitness puede llevar a cualquier persona a fortalecer el sistema inmune. Por lo que, puede existir una mayor resistencia a los virus, gérmenes y bacterias. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona que haga ejercicio no pueda enfermarse, pero sí con menos frecuencia.

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Finalmente, debemos recomendar que es bueno que uses estas apps fitness con regularidad. Además de que, sigas una dieta balanceada para mantener el peso ideal. Incluso, es bueno que tengas presente que el ejercicio corresponde a un 30% de los cambios físicos y la alimentación a un 70%.

Por último, esperamos que puedas elegir tu app fitness favorita para que puedas comenzar a estar en forma. 

Además, ¡Te invitamos a seguir leyendo parte de nuestro contenido! Incluso, si sabes de algún amigo o familiar que necesite esta información ¡Compártela!

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